Bénéfices

Le Kenshō En Dō® permet de travailler la coordination, l'équilibre, la mémoire , de déployer ainsi la confiance en soi et d'entretenir notre vitalité. Il est fondé sur les principes millénaires de la médecine traditionnelle chinoise.

A qui s'adresse le Kensho En Do?

Les cours accueillent adultes de tous âges et adolescents dès 13 ans.

Ils sont particulièrement indiqués pour les personnes qui s'intéressent à l'énergétique et qui cherchent à développer leur capital santé.

Les cours proposent des exercices en position debout, assise et au sol.

Les mouvements de taekwondo sont étudiés pour leurs apports énergétiques, les impacts se font sur du matériel dédiés (pao, raquettes...)

Stress et fatigue persistante

Le Kenshō En Dō® est un travail de synchronisation de la Respiration avec les mouvements du corps, qui déclenche un réflexe de relâchement à la fois physique mais aussi mental. Le rythme et le volume des pensées diminuent ce qui va faciliter la récupération d'énergie et améliorer nos cycles naturels: sommeil et digestion notamment.

Développement personnel

Le Do dans les disciplines orientales se traduit par : la voie. C'est à dire la construction d'un art de vivre menant à la sagesse, la recherche de l'harmonie avec tout ce qui existe.

La pratique du Kenshō En Dō® propose de soutenir votre évolution en développant votre sensibilité à vous même et en permettant de travailler vos aptitudes: physique, mentale et émotionnelle pour les mettre au service de votre épanouissement.

Santé émotionnelle

A travers l'apprentissage des gestes du Shiatsu et du Taekwondo, le Kenshō En Dō® ouvre une voie pour l'évolution de nos postures relationnelles.

Qu'il s'agisse de savoir exprimer et faire respecter nos besoins et points de vue ou bien d'être dans une juste position d'aide équilibrante pour les deux parties.

Souplesse et Vitalité

Le Kenshō En Dō® vise à rétablir une circulation énergétique de qualité dans l'ensemble des méridiens du corps. Il combine donc des étirements statiques et dynamiques, comporte des phases de relâchement profond et des phases de travail sur l'explosivité du mouvement. Les thématiques travaillées évoluent au fil des saisons ce qui permet de solliciter l'ensemble des fonctions du corps.