Les cours d'essai débutent le mercredi 11 septembre dès 20h30
Gymnase Jules Ferry
Prévoir un temps pour trouver un stationnement et être en tenue.
Le Kenshō En Dō® est une discipline holistique (art interne) combinant des savoirs ancestraux qui permettent de prendre soin de son corps, de son âme et de son esprit.
Les cours permettent de travailler le Qi, (l'élan vital) qui est la source même de notre épanouissement que ce soit au plan physique, que mental comme émotionnel.
Dans les cours: 3 composantes principales:
Le stretching des méridiens énergétiques (principalement issus de la Tradition Masunaga) permet d'étirer les muscles et les fascias ce qui rééquilibre la posture, soulage les zones de compression, active le système lymphatique et favorise l'équilibre des cycles physiologiques primordiaux: digestion, sommeil, système immunitaire, récupération, etc..
Les apports issus des arts martiaux (étirements taïso, gestuelle du taekwondo) permettent de travailler l'extériorisation du Qi (ex: s'exprimer avec sincérité, s'affirmer, faire respecter ses limites) et ainsi apprendre à canaliser son énergie au quotidien.
Ces gestes soutiennent également la coordination motrice, la proprioception, le gainage et l'équilibre.
Les poomses (enchaînement de mouvements techniques du taekwondo ) sont un excellent moyen de développer la concentration et la mémoire mais aussi de prendre plaisir à pratiquer ensemble.
Le Massage Shiatsu permet tout particulièrement de développer l'écoute du receveur mais surtout la posture relationnelle. Pratiqué habillé et abordé ici dans sa version traditionnelle : au sol, il invite à repenser la manière de se positionner dans l'écoute de l'autre sans sacrifier son confort. Maîtrisé, il amène soulagement et vitalité au donneur comme au receveur.
Les grades
Le Kenshō En Dō® est jalonné de grades, un passage est organisé chaque année.
Réalisé en petit comité, il permet de se challenger et se réconcilier avec l'adrénaline si besoin.
Chaque grade certifie l'appropriation de techniques spécifiques.
La Tenue
La tenue du Kenshō En Dō® est composée d'un haori en soie noire et d'un pantalon Shiatsu noir.
